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茶百道官网奶茶|怎样吃奶茶不发胖

来源:未知 发布时间:2020-10-07 02:30:49 浏览次数:68

现在很多人都认为吃甜品很容易发胖,有很多苗条的女性都很矛盾,很想去吃奶茶,但是又因为奶茶拥有很高的热量而担心自己变胖,真的是很纠结啊!其实大可不必那么担心,已经有科学家发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。就像茶百道官网奶茶!

怎样吃奶茶不发胖呢?要是吃了奶茶能不发胖这不是很多女孩子的梦想吗!首先需要了解一下奶茶的成分以及热量:经有关专家测定,100克奶茶中含水分74克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素。

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一个奶茶等于5碗饭

多数人吃奶茶考虑的第一位都是口感,所以选择吃奶茶的人往往是最多的,其实,奶茶中热量还是较高的,茶百道官网奶茶也不例外,据营养学家调查显示,一份奶茶的热量相当于5-6碗饭的热量,此外,现在许多地方吃奶茶都会加上一些饼干、威化类的配料来增加奶茶的风味,其实,像这样的配料也含有非常高的热量,再加上奶茶的热量,女孩子全吃下去的话,估计连肠子都要悔青了,所以营养学家建议,吃奶茶时尽量选择加水果,或者是坚果类的配料。茶百道官网奶茶新推出的坚果系列和水果系列的奶茶就是爱漂亮的美眉们最好的选择。

奶茶别在睡前吃

营养学家建议大家,千万不要在睡觉前吃奶茶,因为睡着后奶茶的热量与脂肪将被人体完全吸收掉,吃奶茶尽量保证在上、下午吃,一周也不要超过三次,且不要把奶茶当饭吃;此外,如果奶茶吃的多了,可以在第二天选择多喝水,或者喝一些蔬菜汁,营养学家建议最好是喝:南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品,因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。茶百道官网奶茶中的套餐里也有包含粗粮物质,让那些怕胖的美眉吃了不用担心发胖。

巧吃奶茶也有助于减肥

为了你的卡路里预算不超标,茶百道官网奶茶低脂奶茶是你最好的选择。因为茶百道官网奶茶是奶制品,含有丰富的钙。人体内血钙升高后,可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲,减少进餐量,燃烧脂肪。另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出,从而收到减肥之效。

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更新时间:2020-10-07 23:39:31

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